L’été, en médecine traditionnelle chinoise, est une période de dynamisme et de transformation, s’étendant du 05 mai au 18 juillet 2024. C’est un moment où la nature déploie toute sa vigueur et où nos propres énergies internes sont invitées à s’aligner avec ce mouvement expansif.
Associé à l’élément Feu, l’été incarne la chaleur, l’illumination et l’énergie expansive. Le Feu, le plus Yang des éléments, symbolise la croissance et la transformation. Dans le corps, cet élément est régulé par le Cœur et l’Intestin grêle. Le Cœur est le souverain de tous les organes, responsable de la circulation du sang et de l’énergie (Qi) dans tout le corps.
L’élément Feu, voici quelques notions associées :
- Organes et viscères : Cœur et Intestin grêle.
- Émotions : Joie, excitation, passion, mais aussi la haine, la rancoeur, l’agitation, l’anxiété …
- Phase énergétique : L’été représente la pleine expansion de l’énergie, une période de croissance et de maturation.
- Couleur : Rouge.
- Plan physiologique : Les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine, ainsi que la fonction cardiaque.
- Organes de sens : La langue.
- Liquide organique : La transpiration.
- Saveur : Amère.
- Climat : Chaleur, canicule 🥵
L’excès de joie, de libido sont aussi des symptômes car ils fatiguent l’énergie du Cœur et démontrent un déséquilibre du Feu. Le manque de joie (dépression) est lié, quant à lui, au manque de Feu.
L’esprit du Cœur est le « Shen », qui coordonne le psychisme. Il est responsable de la cohérence de la personnalité, la capacité à gérer les situations.
Une alimentation équilibrée revêt une importance particulière pendant cette saison. Il est crucial d’éviter les excès qui pourraient perturber l’harmonie interne. Les saveurs amères sont spécialement recommandées pour équilibrer l’élément Feu, clarifiant la chaleur et asséchant l’humidité (Cependant, il est essentiel de ne pas tomber dans les excès et de tenir compte des besoins individuels de chaque personne).
L’été peut être exigeant pour le corps et l’esprit, donc maintenir un équilibre optimal est essentiel. Cela inclut une alimentation adaptée, des exercices physiques « appropriés » à la saison, des techniques de respiration pour favoriser la détente, et des méthodes pour gérer le stress et favoriser un sommeil réparateur. La protection contre le soleil est également primordiale (port de chapeaux, de vêtements légers et amples, et l’utilisation de crèmes solaires naturelles sont recommandées pour préserver la santé de la peau et du corps).
Les déséquilibres énergétiques en été peuvent perturber l’harmonie interne et se manifester de différentes manières. Parmi les symptômes possibles, on retrouve les insomnies, les bouffées de chaleur, la transpiration excessive, les troubles veineux et artériels (dont l’hypertension artérielle).
Passez un excellent été en équilibre et harmonie,
L’équipe Réflex’o formations
Comments are closed