Equilibre hivernal et sérénité intérieur
Alors que l’hiver ❄️🌬️s’installe, voici un petit aperçu de la magie hivernale selon la médecine traditionnelle chinoise.
L’hiver a commencé le 07 novembre et se terminera le 15 janvier 2024 selon la médecine chinoise. L’hiver, loin d’être une saison ennuyeuse, est en fait une opportunité parfaite pour travailler sur son équilibre intérieur, sa vitalité et son repos ✨.
En honorant le ralentissement de l’hiver, accordez-vous le temps précieux nécessaire pour rééquilibrer votre énergie vitale. Cette période est gouvernée par l’énergie Yin, qui culmine lors du solstice d’hiver avant de laisser place progressivement à l’énergie Yang. C’est une superbe transition vers le printemps qui se prépare en douceur.
En parlant de cette saison, l’élément Eau est le chef d’orchestre. Il apporte calme et puissance, géré par les Reins et la Vessie, nos précieux alliés pour équilibrer notre énergie. L’élément Eau est également associé à la couleur noire, à la saveur salé et à l’émotion de la peur
C’est l’occasion parfaite pour s’accorder du temps, s’alignant sur ce calme pour se préparer à l’activité qui viendra.
Les organes associés à l’hiver
L’hiver correspond à l’élément Eau qui est maintenu en équilibre dans le corps par les Reins et la Vessie.
Les Reins est responsable de l’aspect Yin de l’Eau et la vessie de son aspect Yang.
Les Reins thésaurisent le Jing : les reins sont la réserve du corps, l’essence vitale.
L’énergie des reins, le Jing Qi, permet : La reproduction, la croissance et développement de l’être humain, de contribuer à la production de sang, le renforcement du corps et à la résistance aux pathologies, de résister aux attaques perverses externes.
Les Reins régissent la moelle et les os du corps entier, mais aussi les dents 🦷.
Ils se manifestent aux niveaux des cheveux, avec un dysfonctionnement entraînant des cheveux secs et cassant.
L’orifice correspond aux oreilles, qui en cas de dysfonctionnement, peuvent causer des acouphènes, une surdité ou des troubles de la miction, mais il y a aussi le méat urinaire et l’anus.
Les Reins abritent le Zhi, la volonté, la capacité réalisatrice, d’entreprendre, la capacité de mettre en action ses idées par exemple. Le Zhi, qui est lié aux désirs, est aussi à l’origine de la libido !
L’émotion liée au Rein : la Peur « Kong » 恐, pouvant déclencher des symptômes tels que l’incontinence d’urines et des selles, l’oppression thoracique, la distension abdominale, l’inquiétude d’esprit, l’irritabilité et la crainte.
Les déséquilibres courants en hiver
Une dysharmonie courante en MTC : la liaison Reins / Cœur.
Le Yin des Reins monte contrôler le Feu du Cœur, et si le Yin des reins est faible, le Yang du Cœur n’est plus contrôlé, entraînant une montée du Feu du cœur avec des manifestations telles que la rougeur et la douleur de la pointe de la langue, des ulcérations buccales, l’agitation et l’insomnie.
L’alimentation en hiver
Le principe de l’alimentation en médecine traditionnelle chinoise (MTC) est de maintenir l’équilibre énergétique du corps pour favoriser la santé et prévenir les maladies.
Les saveurs salées et les aliments associés à l’élément Eau, comme les algues, le poireau, le sésame, le blé, le bœuf, le canard, l’huître, l’aneth, l’anis étoilé, le cardamome … et les haricots noirs, peuvent soutenir les reins et favoriser l’équilibre énergétique.
Bien évidemment, on fera attention au froid, au manque de sommeil et l’inactivité physique et sexuelle.
Les exercices bénéfiques en hiver
Le mouvement reste essentiel, même pendant cette période de repos apparent.
Par exemple, le Tai Chi ou Qi gong se marient parfaitement avec cette énergie hivernale, favorisant une harmonie entre le mouvement et le repos.
Une règle d’or : Se coucher tôt et se lever tard !
Prenez soin de garder vos reins au chaud avec une bouillote et n’oubliez pas de les couvrir quand vous sortez. Ces petits gestes font une grande différence.
En adoptant ces principes, vous pourrez voir l’hiver sous un tout nouvel angle. En accordant de l’importance à l’énergie de l’élément Eau et en accueillant ses ministres dans sa routine, vous pourrez découvrir une harmonie essentielle pour votre bien-être.
Avec chaleur et bienveillance,
L’équipe Réflex’o formations
